東山〜高取山
・東山から妙法寺の住宅街へと下り、再び高取山（標高328m）を登る。
1月 292017
1月 282017
横尾山〜須磨アルプス〜東山
・岩石が風化してできた「馬の背」のような尾根筋は「須磨アルプス」と呼ばれスリルがある。
・東山（標高253m）。
1月 272017
鉄拐山〜横尾山
・おらが茶屋から急な階段を下り高倉台の団地を抜け、標高差100m、400段余の急な上りの階段が栂尾山山頂へ通じている。
・おらが茶屋にトイレがある。
・栂尾山（標高274m）には展望用の櫓があり、神戸が一望できる。
・横尾山（標高312.1m）。
1月 262017
旗振山〜鉄拐山
・鉢伏山（標高260m）、旗振山（標高252m）、鉄拐山（標高236m）。
・緩やかな上り下りで一息できる。
1月 252017
須磨駅〜旗振山
・最寄り駅は須磨浦公園駅、JRなら須磨駅もしくは塩屋駅。
・須磨浦ロープウェイ駅西側の道から近道の遊具広場を通って階段坂道を鉢伏山上駅まで急な登りが続く。
・鉢伏山上駅、旗振山からの展望は良い。
・トイレは須磨浦公園、鉢伏山上駅にある。
