5月 072013
 

4-3.スキー選手
(1)スキーぐつのはき方、スキーのつけ方ができ、スキーとストックの正しい使い方を実際にしてみせる。
(2)スキー用具の正しい手入れ(シーズンオフのしまい方をふくむ)ができる。
(3)スキー中の態度と、事故の場合の助けを求める方法を知る。
(4)リフトやTバーを使うときの安全規則を知っている。
(5)開脚登行、階段登行、ななめ階段登行を使って斜面を登る。
(6)次の種目を実際にしてみせる。
 ①直かっこう(10度程度の斜面)
 ②しゃかっこう
 ③プルーク(全制動)でまっすぐ斜面を滑る。
 ④プルークボーゲンで左右へとターンをくりかえしてすべる。
 注:全日本スキー連盟バッジテスト5級以上またはジュニアーバッジテスト4級以上に合格しているものは、前記(5)(6)の細目は合格とする。
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スキー選手

5月 062013
 

4-3.チームスポーツ選手
(1)隊や組の仲間でスポーツのチームを作り、その一員となる。
(2)次の競技の中から1つを選び、競技方法を知る。
 サッカー、ラグビー、野球、ソフトボール、キックベースボール、
 ハンドベースボール、バレーボール、バスケットボール、ポートボールなど
(3)自分のすきなスポーツを選び、3回以上試合に出る。
(4)細目(3)で選んだスポーツに必要な用具と服装の手入れができる。
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チームスポーツ選手

5月 052013
 

4-2.運動選手
(1)正しい歩き方と走り方ができる。
(2)健康な体をつくるために、食事、すいみん、運動の大切なことが説明できる。
(3)運動のあと体の清潔さをたもつことができる。
(4)オリンピックの歴史、五輪マーク、競技種目、開催年度と開催都市を調べて記録する。
(5)小学校2年生〜4年生は、次のAぐんの運動能力テストより3種目、5年生は、次のBぐんの運動能力テストより3種目を選んでちょうせんしきじゅんちに達する。

[Aぐん]
50m走・立ちはばとび・ソフトボール投げ・とびこしくぐり・持ち運び走
[Bぐん]
50m走・走りはばとび・ソフトボール投げ・ななめけんすい・じくざぐドリブル

種        目 2年生 3年生 4年生 5年生
50m走(秒) 10.7 秒 10.0 秒 9.6 秒 9.3 秒
立ち幅跳び(㎝) 138 ㎝ 149 ㎝ 162 ㎝
ソフトボール投げ(m) 15 m 20 m 25 m 30 m
とび越くぐり(秒) 14.1 秒 13.7 秒 12.3 秒
持ち運び走(秒) 16.2 秒 15.5 秒 14.7 秒
走り幅跳び(㎝) 300 ㎝
斜めけんすい(回) 30 回
じくざぐドリブル(秒) 21 秒

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運動選手

5月 052013
 

料理のレシピ本などを見ると、醤油大さじ1や50cc、砂糖20gなど計量の単位がまちまちです。それに大人数の分を作るときに小さじで何杯も量って、と言うのも大変です。まずは、材料の計量変換表です。

材料名 小さじ1 大さじ1 1カップ 材料名 小さじ1 大さじ1 1カップ
5cc 15cc 200cc 5cc 15cc 200cc
水・酒・酢 5 g 15 g 200 g 食塩 5 g 15 g 210 g
醤油みりん 6 g 18 g 230 g 砂糖 3 g 9 g 110 g
サラダ油 4 g 13 g 180 g バター 4 g 13 g 180 g
生クリーム 5 g 15 g 200 g 牛乳 5 g 15 g 210 g
小麦粉 3 g 9 g 110 g 片栗粉 3 g 9 g 130 g
ウスター 6 g 18 g 240 g 味噌 6 g 18 g 230 g
ケチャップ 5 g 15 g 230 g 1合(180ml)…150 g
マヨネーズ 4 g 12 g 190 g パン粉 1 g 3 g 40 g
 投稿: on 2013年5月5日
5月 042013
 

4-1.水泳選手
(1)泳ぐ前に行う準備体操の必要なことを知り、実際にやってみる。
(2)クロールか平泳ぎで25m以上泳ぐことができる。
(3)立泳ぎが2分間以上できる。
(4)おぼれた人を発見したとき、助けるために自分がどのような行動をしたらよいかを説明する。
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水泳選手